健身教学app

健身教学app是一款很实用的健身管理软件，该软件中是有不少的关于健康、减肥、塑形、养生的内容，给用户们带来很多的健康问题。是帮助健身爱好者的学习健身的应用 ，内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身，欢迎体验使用！

小编精选：锻炼腹肌的软件

软件功能

内容首页：各种有趣资讯 减肥 健身 美食 笑话 健身经验 娱乐新闻

课堂内容：家庭无器械健身 胸肌锻炼 腹肌 背部 二头肌 女性臀部等教学视频

语录内容：各种鸡汤心情语录每日更新

明星内容：世界上的健身明星花哨健身展示肌肉 身材

软件特点

【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

【组数】

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作

【动作】

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

软件亮点

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在运动社区，运动不再是孤独的坚持

软件优势

1.帮你塑造火辣身材：女生羡慕小蛮腰，身材挺拔；男生羡慕六块线条分明的腹肌。节食太快，药物太可怕，提供不断更新的优质视频课程，帮你制定健身计划，简单有趣，科学合理。每天只要10分钟，长期坚持一定能帮你塑造傲人的身材。这是给自己最好的礼物。2.无处安放的美好身材：无论你是健身爱好者、运动爱好者、健美教练，还是刚开始运动的小伙伴，你都可以在这里记录你的运动，晒晒你的身材，你的第一个5km，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线、人鱼线、长腿、小腰围。

更新内容

v5.0.0：

性能优化 提升体验

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